Cabana Cetatile Ponorului – Poiana Glavoi – Sesul Padis – Vărăşoaia – Pestera Cetăţile Rădesei – Belvedere – Căpiţa – Vl. Someşului Cald – Peştera Honu – Peştera Uscata – Peştera Cetăţile Rădesei (pe la balcoane) – Poiana Vărăşoaia – Cabana Padis – Poiana Rotunda- Cabana Cetatile Ponorului
Traseu pentru vizitarea uneia din cele mai complexe şi interesante zone carstice din Munţii Bihor-Vlădeasa cu mai multe peşteri, canioane, izbucuri, grupate într-o regiune deosebit de sălbatică
Lungime: 23 km, 8-9 ore
- Cabana Cetatile Ponorului – Sesul Padis: 5 km
- Sesul Padis – Varasoaia: 3 km
- Circuitul Somesului Cald: 7 km
- Varasoaia- Cabana Padis: 4 km
- Cabana Padis – Cabana Cetatile ponorului 4 km
Urcusuri cumulate: 600 m